Независимо от того, насколько важны для Вас причины, побудившие на такой серьёзный шаг, спонтанным было Ваше решение или тщательно взвешенным и обдуманным, переезд, как правило, на какое-то время выбивает из колеи.

Объясняется это довольно просто - Вы остались одни, без привычного окружения. Естественно, что в первые дни нет рядом никого, с кем бы можно было разделить радость или недовольство от смены обстановки.

Если же Вас не устраивают новшества, появившиеся в Вашей жизни, а изменить ситуацию невозможно, то отсутствие друзей или хотя бы хороших знакомых делает адаптацию более сложной.

Как найти друзей в новом городе?

А если эту инициативу проявили по отношению к Вам, не следует сразу же принимать неприступный и официальный вид, которым так часто люди маскируют застенчивость. Кто знает, возможно, не ответив на улыбку или шутку, не поддержав разговор, Вы упустите возможность познакомиться с "родственной душой", с которой могли бы дружить ещё долгие годы.

Если Вы студентка и приехали учиться в другой город, не пренебрегайте возможностью больше общаться со своими однокурсниками. Принимайте приглашения сходить в кафе, на вечеринку к кому-то из студентов (при условии, что эти люди не. вызывают у Вас подозрения своим поведением), на дискотеку и так далее. Обособляясь и тоскуя в одиночестве, Вы рискуете в этом одиночестве и остаться.

Отвергнув два-три приглашения и при этом напуская на себя мрачный вид или изображая Снежную королеву, Вы можете добиться того, что больше никто не станет предпринимать попыток наладить с Вами общение. Вполне возможно, что за "вечной мерзлотой" и насмешливостью или же чрезмерной "правильностью" и принципиальностью скрывается ранимое и нерешительное создание. Вы просто никому не даёте возможности разглядеть то, что скрывается за напускной сдержанностью, и снова проводите в одиночестве все вечера, с тоской вспоминая родной город и своих замечательных друзей.

Подобная ностальгия естественна, но не позволяйте ей лишить Вас надежд на будущее. Старые друзья будут помнить Вас так же, как и Вы их, и отношения с ними не прервутся: существует же почта, телефон. Но сейчас для Вас самое главное - как можно скорее адаптироваться к новым условиям жизни, для чего Вам потребуется мобилизация всех сил и энергичные действия.

Скорее всего, Вы не привыкли заводить разговоры с незнакомыми людьми. Но в данном случае нужно сделать над собой усилие. Кто знает, вдруг окажется достаточным только однажды спросить у подруги по несчастью, ожидающей вместе с Вами на остановке городской транспорт, который час - и у Вас завяжется беседа, завершившаяся знакомством.

Но даже если знакомства не произойдёт, тоже не беда. У Вас появится навык в общении. Чем больше попыток подобного рода Вы сделаете, тем больший опыт приобретёте и тем непринуждённее будете себя чувствовать в таких ситуациях.

Психологический практикум

Анастасия Ю., 20 лет, приехала из провинции в Москву учиться. По характеру замкнутая и молчаливая, она очень переживала, что не сможет найти друзей в столице. Насте было трудно в первые дни, она тосковала по родному городу, по друзьям и подругам, любившим её и признававшим её достоинства. Высокомерные же однокурсники держались особняком. Подружиться с кем-то из соседей Настя тоже не могла - она снимала комнату в квартире супружеской пары средних лет, целыми днями пропадавшей на работе.

Большая часть иногородних студентов сразу же объединилась в компании по принципу землячества. И здесь Насте не повезло: из её города никого на курсе не оказалось. Настя уже решила, что так и проведёт пять лет учёбы в одиночестве. Правда, нельзя сказать, чтобы с ней совсем никто не общался - беседы и споры на учебные темы возникали постоянно. Но они были кратковременными и не имели продолжения.

А "набиваться" к кому-то в друзья Настя не желала - мешала гордость. Но через две недели после начала учебного года в перерыве между лекциями она оказалась в пустой аудитории вместе с одной из таких же "приезжих". Эта девушка давно привлекла внимание Насти своей жизнерадостностью и постоянными шутками, но поговорить с ней, что называется, по душам, случая не представлялось. Настя дописывала задание, соседка готовилась к семинару. Одновременно закончив заниматься, девушки взглянули на часы. До конца "пары" оставалось ещё достаточно времени, и Настя, поколебавшись, предложила пойти перекусить. В ответ девушка сказала, что у неё с собой есть бутерброды, и предложила Насте попробовать.

Девушки познакомились и разговорились, выяснили, что у них много общих интересов, да и живут они неподалёку друг от друга. На следующей лекции Галина (так звали новую знакомую) пересела к Насте, а после занятий девушки вместе поехали искать нужный учебник. Позже Настя познакомилась и даже подружилась со многими однокурсниками, но дружба с Галиной очень помогла ей в первые месяцы учёбы.

Возможен и другой вариант, когда знакомство начинается с извинений. Психологи считают, что само признание факта своей неправоты, как правило, настраивает собеседника, уже готового обрушиться на Вас с гневной отповедью, на более доброжелательный лад. Нередко именно с извинения и начинается знакомство.

В качестве примера приведём случай, произошедший с Еленой 3., 34 лет, волею судьбы заброшенной в другой город. Так получилось, что она на длительное время оказалась оторвана не только от друзей, но и от семьи.

Как она рассказывает сейчас, в первые несколько дней чувствовала себя ужасно. Не ладилось с новой работой, шли постоянные дожди, настроение было буквально на нуле. "Всё время хотелось только одного, - говорит Елена, - сесть в первый же поезд и поехать домой, повидать мужа и детей, нагрянуть в гости к подружкам и излить душу". Но такой возможности у неё не было, а длительные междугородние переговоры она тоже не могла себе позволить.

В один из дней Елена добиралась к месту новой работы в переполненном транспорте. С трудом втиснувшись в салон, она попыталась отцепить ремешок своей сумки, зацепившийся за пуговицу пальто стоявшей рядом молодой женщины. Дёрнув пару раз за кожаный ремешок, Елена ничего не добилась и начала злиться: "Я подумала, что, если она сейчас двинется к выходу, я останусь без сумки". Дёрнув с силой ещё раз, Елена снять сумку не смогла, но добилась другого результата - автобус неожиданно остановился, и "захватчица" сумки, под влиянием двух толчков, внезапно повернулась к Елене и оказалась прижата к ней вплотную.

От неожиданности обе на мгновение замерли, а стоящий рядом мужчина пошутил, обращаясь к Елене: "Сударыня, Вам в такой ситуации, как честному человеку, ничего другого не остаётся, как жениться на Вашей попутчице". Женщины расхохотались, Елена спокойно отцепила сумку и извинилась за столь сильный рывок. В ответ услышала: "Да что Вы, я же сама буквально узурпировала Вашу собственность". "В таком случае беру свои слова обратно", - улыбнулась Елена.

Оказалось, что выходить женщинам надо было на одной остановке. Покинув автобус, попутчица Елены принялась поправлять перекошенное пальто. Елена помогла ей, а женщина, поблагодарив, с улыбкой произнесла: "Вы не находите, что нам пора представиться? Меня зовут Марина". Неожиданное знакомство со временем переросло в дружеские взаимоотношения.

Марина, хорошая знакомая одного из авторов этой книги, до сих пор дружит с Еленой, и обе подруги часто вспоминают, как нетрадиционно началось их знакомство.